mindfullness

Beoefening van mindfulness betekent op een speciale manier oplettend zijn. Bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.

Evenwicht Massage Bergeijk Mindfullness
Evenwicht Klassiek Massage

mindfullness uitleg

Ik heb geleerd dat mindfulness helpend kan zijn bij de omgang met stress, pijn, en de uitdagingen in ons dagelijks leven. Mindfulness kan ons ondersteunen om met bedaardheid en kalmte te reageren op vervelende gebeurtenissen.

Aanvullend op een massage behandeling kan ik wanneer daar behoefte aan is, adviezen geven die zijn gebaseerd op onderdelen uit de mindfulness training. Denk hierbij aan oefeningen als meditatie, lichaamswaarneming en yoga:

- Om bewust te worden van specifieke lichamelijke reacties op vervelende gebeurtenissen.

- Ter bevordering van bewustwording van onze aandacht.

- Voor omgang met gedachten, stress en met moeilijke emoties en sensaties.

Evenwicht Maak een afspraak

andere diensten

klassieke massage

Laat vastzittende en stijve spieren weer soepel maken met een klassieke massage.

lees meer

ontspannings massage

Laat je lichaam en geest volledig tot rust komen met een ontspanningsmassage.

lees meer

holistic pulsing

Een aangename therapievorm waarbij de kracht van zachtheid als basis dient voor een diepe ontspanning en het voelen van contact met je essentie.

lees meer

chakra energie massage

Ervaar meer lichamelijk en psychologisch evenwicht door een chakra energie massage.

lees meer

reiki behandeling

Reiki staat voor universele levensenergie en is een helingsmethode die haar oorsprong vindt in Japan.

lees meer

mindfullness

Beoefening van mindfulness betekent op een speciale manier oplettend zijn. Bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.

lees meer

stoelmassage

Een laagdrempelige activerende massage van schouders, nek, armen, handen, rug en heupen. Geschikt ter preventie van werk gerelateerde klachten zoals RSI en stress.

lees meer
Evenwicht Maak een afspraak

maak hier je afspraak voor een mindfullness sessie

maak een afspraak
Evenwicht Maak een afspraak